장염 원인 증상 유아 장염 알아보자

현대인들은 바쁜 스케줄과 불규칙한 생활 습관으로 인해 장이 안좋기 마련입니다. 따라서 평소 건강한 식습관의 대한 관리를 하는게 좋습니다. 

 

장염은 흔히 주변에서 일어나는 증상이지만, 갑자스러운 복통과 설사를 일으켜 일상생활에 불편함을 초래하는데요. 그래서 장염이 왜 생길까? 장염 초기 증상과 원인부터 다양한 증상과 예방방법까지 다양한 장염의 궁금증을 알려드릴게요.

 

 

 

 

장염 원인

장염이란 

장염은 장에 염증을 일으키는 질환을 말하며 원인은 매우 다양합니다. 개인위생이 불결하거나 상한 음식을 드시면 식중독 또는 장점막의 세균 감염 등에 의해 장점막이 손상이 됩니다.

 

장염 원인

장염 원인은, 세균성 장염 , 스트레스 장염 있습니다. 세균성 장염은 가장 주된 오염된 음식, 물을 섭취하거나 박테리아가 소장을 감염시키며 다양한 원인 및  환경에 의해 장에 염증을 일어난 질환입니다.

 

 

장염 증상 

장염 증상은 보통 복통, 설사, 몸살, 구토 등의 소화기간에 장에 현상에 나타나며 발열 등 생긴다

• 구토
• 복통 
• 설사
• 몸살

구토

구토는 위장 속에서 메스꺼움은 구토를 할거같은 불쾌한 기분입니다. 어지러움증, 구토, 오심 , 두통, 두근거림, 식은땀 자율신경계 증상이 나타납니다.

 

복통

음식을 지나치게 먹거나 많이 먹거나 상한음식을 먹었을 때 말하여 배가 아픈 것을 말합니다. 얼굴이 창백해지며 복부에 통증을 호소하는 증상을 말한다.

 

설사

설사를 하루에 3번 이상 비정상적으로 묽은 대변이 배출되며 대변양이 많아지는 증상을 말합니다. 

 

몸살

노로바이러스에 감염되며 보통 24~48시간의 잠복기를 거치고 구토, 메스꺼움, 오한, 복통 설사 등 증상이 나타납니다. 일반적으로는 잠복기가 짧을수록 구토 같은 상부 위장관 증상 심하고, 잠복기가 길수록 설사 등 하부 위장관 증상이 생깁니다.

 

장염이란?

유아 장염

소아 장염은 5세 미만의 아이에게 대부분 겪는 바이러스성 질환인데요. 호흡기 감염이 높은 질병입니다. 보통 면역 기관에 미숙하고 세균에 대한 방어력이 낮으며 놀이방 유치원 등에서 쉽게 노출되는 아이들에게 발생합니다.

 

흔히 초기에는 염증으로 인해서 구토. 설사. 복통. 설사 오한 등 증상이 감기로 오인하기 쉽고, 방치 시 증상이 심해지는 경우도 많습니다. 따라서 증상이 나타나면 즉시 병원에 내원하여 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

 

 

유아 장염 원인

로타바이러스

로타바이러스는 생후 3개월~15개월 영유아에게 급성 발병해 묽은 설사 보통 구토 등 증세 보이는 질병입니다.

 

노로바이러스

노로 바이러스는 생후 2개월 이후 면역력이 낮은 유아에게 감염되기 쉬운 질병이며 대표적인 증상으로는 구토 및 설사 등 반복이 되며 24~60시간 동안 지속될 수 있습니다.

 

유아 장염 치료 

아이가 탈수 증상이 시작되면 보리차나 이온 음료 물 등 꾸준히 보충해주며 하루에 3번 아이를 따듯한 바다에 눕히고 엄마 손바닥으로 배를 시계 방향으로 천천히 문질러주며 장을 원활하게 도움을 줘 증상 개선에 효과적입니다.

 

 

장염 회복단계

장염은 개인마다 회복 속도의 차이가 다릅니다. 보통 설사가 시작되면 1~3일 정도 물설사를  할 수 있고 적절한 치료가 필요합니다. 특히 장염의 경우는 회복 단계에 맞춰 수분 섭취와 충분히 휴식을 할수록 회복 속도에 개선에 도움이 많이 됩니다.

 

일주일까지는 기름기가 너무 많거나 차가운 음식 , 맵고 짠 음식  당분이 많이 들어간 생과일주스, 탄산음료 등을 

피해 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

장염에 좋은 음식 알아보자

장염에 도움되는 음식

장염에 좋은 음식 6가지

바나나

바나나는 대표적인 택핀을 풍부하게 함유하고 있는 바나나는 설사 할 때 먹으면 좋은 음식이며 변비 예방과 개선에 도움이 됩니다.

 

양배추

양배추에는 비타민K와 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서  위염, 위궤양, 장염, 대장질환, 대장암 등에 효과적이다.

 

두부

두부는 속을 편안하게 해주는 식품이며 단백질과 무기질이 풍부합니다.

 

이온음료

이온음료는 탈수 증상 나타날 수 있으며 이온음료  충분한 수분 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

보리차 

보리차는 갈증 해소해주고 위장 장애를 멈추는데 도와주며 설사를 멈추게 하는데 도움을 줍니다

 

매실음료(매실 농축액)

매실음료는 매실 농축액을 진하게 우려 따듯한 차로 마시면 장염 증상에 완화를 도와줍니다.

 

 

장염에 안 좋은 음식

장염은 장을 자극하는 음식을 피하는 것이 좋고, 카페인 함유가 높은 홍차나 커피는 드시지 않는 것을 권유드리며 지방 함유량이 높은 우유와 탄산음료는 피하시고, 차가운 음료 또한 증상 개선에 도움이 되지 않습니다.

• 맵고 짠 음식 
• 카페인 
• 밀가루
• 생우유
• 탄산음료
• 차가운 음식
• 초콜릿 
• 요구르트

 

장염 회복 후 음식 

장염을 회복 후 일주일 정도는 맵고 짠 음식, 차가운 음식 , 당이 많이 들어간 음식은 피해 주시는 게 개선에 효과적이다.

첫날은 식사를 자제하고 이온 음료 및 물로 수분 섭취 후 증상이 나아지면 부드러운 죽 소량으로 드시다가 회복 후 일반식을 드시면 됩니다. 

 

 

장염 예방법

규칙적인 식사를 하고 충분히 수분과 휴식 필요합니다. 음식을 드실 때 천천히 꼭꼭 씹어 드시는 것이 도움이 되며, 찬 음식은 피해 주시는 게 좋습니다.

 

식이섬유가 많은 음식은 드시면 식중독 예방 도움이 되며 좌욕을 통해 청결을 유지해주시는 게 좋습니다. 또한 지나친 운동을 피하시고, 제때 화장실을 가는 것이 가장 효과적입니다.