키위는 남녀노소가 모두 좋아하는 과일로 새콤달콤한 맛으로 샐러드나 드레싱에도 많이 사용되는 과일입니다. 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사랑을 받고 있는데요. 요즘같이 면역력이 중요한 시대에는 과일로 면역력 향상과 풍부한 영양소의 섭취가 중요합니다. 오늘은 키위 효능 및 부작용 키위 껍질의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키위 효능 키위는 하루에 1~2개 섭취하면 장 내 건강에 도움을 줍니다. 또한 키위는 비타민C, 항산화제 및 섬유질이 풍부하고 펙틴, 폴리페놀 다량 함유되어 있어 키위를 꾸준히 섭취하면 신체의 건강을 유지하도록 도움을 줍니다. 소화불량 키위는 소화를 촉진을 도와주며, 액티니딘을 다량 함유되어 있습니다. 또한 키위를 2개 정도 드실 때 부족한 칼륨과 섬유질이 보충을 도와주고 소화 불..