루테인과 지아잔틴은 눈 건강에 도움을 주는 두 가지 카로티노이드입니다. 이 두 성분은 식물에서 주로 발견되며, 주로 황반변성과 관련된 눈 건강에 도움을 줍니다. 루테인과 지아잔틴은 빛을 흡수하여 눈을 보호하고 시력을 유지하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면, 루테인과 지아잔틴을 꾸준히 섭취한다면 시력의 보호뿐만 아니라 황반변성과 같은 눈 질환에도 예방효과가 탁월하다고 합니다. 이번 포스팅은 루테인과 지아잔틴의 구체적인 효능과 부작용, 루테인 지아잔틴이 많은 음식 등 눈 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 루테인 지아잔틴이란? 루테인은 노란색을 띠는 식물성 색소로 카로틴에 속하는 영양소입니다. 루테인은 시력을 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 노화로 인한 황반변성을 예..