루테인과 지아잔틴은 눈 건강에 도움을 주는 두 가지 카로티노이드입니다. 이 두 성분은 식물에서 주로 발견되며, 주로 황반변성과 관련된 눈 건강에 도움을 줍니다. 루테인과 지아잔틴은 빛을 흡수하여 눈을 보호하고 시력을 유지하는데 도움을 주는 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면, 루테인과 지아잔틴을 꾸준히 섭취한다면 시력의 보호뿐만 아니라 황반변성과 같은 눈 질환에도 예방효과가 탁월하다고 합니다. 이번 포스팅은 루테인과 지아잔틴의 구체적인 효능과 부작용, 루테인 지아잔틴이 많은 음식 등 눈 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 루테인 지아잔틴이란? 루테인은 노란색을 띠는 식물성 색소로 카로틴에 속하는 영양소입니다. 루테인은 시력을 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 특히 노화로 인한 황반변성을 예..
칼슘의 정보를 찾고 계신가요? 칼슘은 우리 몸의 빠질 수 없는 중요한 영양소로 근육, 뼈와 치아를 형성하는 영양소입니다. 특히 나이가 들수록 칼슘의 중요성은 더욱 중요한데요. 이번 포스팅은 칼슘의 중요성과 부족시 나타나는 증상, 그리고 칼슘이 많이 들어있는 음식에 대해 소개합니다. 1. 칼슘이란? 칼슘은 화학적 기호로 Ca입니다. 칼슘은 인간뿐만 아니라 생물체에게 매우 중요한 영양성분 중 하나입니다. 주로 근육과 골격의 형성을 돕고, 치아를 생성하며, 근육수축, 혈액응고, 신경전달, 세포 수명 등 다양한 필수 생체 활동과 관련되어 있습니다. 칼슘은 음식물을 통해 섭취할 수 있는데 치즈, 우유, 계란, 요구르트 등 다양한 식품에 의해 섭취할 수 있습니다. 칼슘이 부족하게 되면, 신경근육의 생성 및 회복에 ..
글루타치온의 효능에 대해 찾고 계신가요? 일명 백옥주사, 또는 아이유 주사, 미백 주사 등으로 알려진 글루타치온의 인기가 대단합니다. 면역세포를 강화시키고 미용 효과에도 탁월한 효능이 있어 링거나, 주사를 통해 주입하거나 영양제를 통해 섭취할 수 있는데요. 이번 포스팅은 글루타치온의 효능과 부작용, 글루타치온이 많이 함유된 음식에 대해 소개합니다. 글루타치온이란? 최근 화제가 되고 있는 글루타치온은 필수 아미노산 중 하나의 존재로써 단백질의 구성 성분 중 하나라고 할 수 있습니다. 아스파라긴산과 달리 인체에서 생성되지 않아 외부로터 흡수 또는 섭취해야 합니다. 글루타치온은 신체 내에서 다양한 효과를 가져옵니다. 체내에서 가장 풍부하게 분포되어 있으며, 세포에서의 에너지 생성에 도움이 되는 아미노산으로 운..
날씨가 추워지면서 면역력을 주의해야 하는 시기입니다. 이럴 때는 면역력에 도움이 되는 영양제나 음식을 통해 충분히 섭취해 면역력을 유지하는 것이 중요한대요. 면역력에 좋은 영양성분하면 "프로폴리스"를 떠올리실 겁니다. 프로폴리스는 면역력 외에도 다양한 건강에 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다. 이번 포스팅은 프로폴리스 효능 및 부작용, 프로폴리스가 많은 음식을 추천해 드립니다. 프로폴리스란? 프로폴리스는 매우 특별한 천연 물질입니다. 프로폴리스는 꽃의 가루나 나무 수액으로 이루어진 혼합 자연물로, 벌들은 이 성분을 이용하여 벌집의 내부를 보호하고 바이러스로부터 자신을 지키는 데 사용합니다. 프로폴리스는 풍부한 비타민, 미네랄, 플라보노이드, 아미노산, 효소, 항산화물질 등 다양한 효능으로 의료용으로도..
겨울에 점차 접어들면서 날씨 또한 추워지고 있습니다. 건조하고 추운 날씨에 피부트러블이 많이 발생할 시기인데요. 특히 겨울철에는 모공각화증으로 고생하시는 분들이 많다고 합니다. 이번 포스팅은 모공각화증의 원인과 증상 치료방법 그리고 예방법까지 정리해 보았습니다. 모공각화증 원인 모공각화증은 닭살이라고도 부르며 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있는데 개인마다 주요 원인은 다르지만 대표적인 원인은 아래를 확인하세요 과잉피지 분비: 피부의 피지샘에서 지나치게 피지가 분비되면서 모공이 막힙니다. 이후 모공이 막혀 염증이 발생하면서 모공각화증이 발생할 수 있습니다. 피부 각질: 피부의 각질층이 쌓이면서 모공이 막힐 수 있으며, 이는 모공각화증의 주요 원인이 될 수 있습니다. 세균 감염: 세균이 모공에 침투하면서..
발톱 무좀에 대해 찾고 계신가요? 발톱무좀은 발에 관련된 질환으로 다소 "더러워서 생기는 병"이라는 인식으로 제때 치료를 받지 않는다고 합니다. 하지만 발톱무좀을 치료하지 않고 방치할 경우 심한 경우에는 합병증도 유발한다고 하는데요. 이번 포스팅은 발톱무좀의 원인과 증상, 치료방법, 민간요법인 식초, 레이저 치료 등 다양한 정보를 소개합니다. 발톱무좀 원인 발톱무좀으로 고생하고 계신다면 발톱무좀의 원인을 파악해 보시길 바랍니다. 대표적인 원인은 아래와 같습니다. 곰팡이균 감염 발 주변에 곰팡이균이 번식하면서 발톱 무좀이 생길 수 있습니다. 곰팡이균은 고온의 환경과 습한 온도의 환경에서 번식하며, 이로 인해 발톱에 곰팡이균이 침입하여 감염을 일으켜 발생합니다. 무좀균 감염 무좀이 원래 계셨던 분들은 발톱 ..
비타민E의 정보를 찾고 계신가요?? 비타민E의 중요성을 잘 모르시는 분들이 많습니다. 하지만 비타민E는 강력한 항산화 성분으로 우리 몸의 노화를 불러오는 활성산소를 제거하고 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 요즘처럼 날씨가 추워지는 겨울에는 비타민 E를 꾸준히 섭취 시 피부 개선에도 도움이 되고 면역력 증진에도 효과적입니다. 비타민 E의 효능과 부작용, 비타민 E가 많은 음식을 소개합니다. 참고하시길 바랍니다. 비타민 E란? 비타민 E는 뛰어난 항산화 효과를 가지고 있고 지방에 용해되는 비타민입니다. 이 비타민은 지방에 용해되므로 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민E는 강력한 항산화 작용을 통해 노화의 주범인 활성화 산소를 제거하고 세포를 보호하여 노화를 방지하는데 중요한 역할을 합니다. 특히..
심뇌혈관 질환에 대해 찾고 계신가요? 특히 요즘 같은 겨울철에는 날씨가 갑자기 추워지면서 뇌혈관 질환 환자들이 급속히 늘어납니다. 특히 이때 건강관리를 힘써야 하는데, 뇌혈관질환은 뇌혈관 질환은 초기에 응급치료를 하지 못한다면 사망에 이를 정도로 무서운 질환인데요. 겨울철이 다가오면 꼭 조심해야 하는 심뇌혈관 질환의 원인과 종류, 증상, 치료방법 등 자세히 알아보도록 하겠습니다. 평소 고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자들은 특히 이 글을 상세히 봐주시길 바랍니다. 뇌혈관 질환이란? 뇌혈관 질환이란 우리 인체의 혈관이 다양한 이유로 인해 이상이 발생하여 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지는 뇌에 제대로 혈액을 공급하지 못하는 질환입니다. 뇌혈관 질환이 발생하면 뇌로 혈액 공급이 이뤄지지 않아 뇌세포가 손..
강아지 치매에 대해 찾으시나요?? 반려견과 우리의 관계는 깊고 특별합니다. 반려견(강아지)과 인간 사이에는 강력한 유대와 사랑, 신뢰가 존재하며, 이는 우리에게 많은 정서적 안정과 사랑을 가져다줍니다. 우리나라의 반려견 수는 통계에 따르면 30만에 육박한다고 합니다. 우리나라 인구 16명당 1명 꼴로 반려견을 키우고 있다고 하는데요. 그만큼 반려견은 가족과도 같은 존재입니다. 하지만 일반적으로 10살~20살까지 사는 반려견들은 인간보다 짧은 삶을 살기 때문에 언젠가 이별을 맞이하게 되는데요. 강아지 치매 증상도 반려견과 함께라면 한 번쯤 겪어볼 만한 증상입니다. 오늘은 강아지(반려견) 치매 원인과 증상, 대처하는 방법에 대해 소개합니다. 강아지 치매의 원인 강아지의 치매는 인간의 알츠하이머병과 유사한 방..
손목터널증후군에 대해 찾고 계신가요? 손목터널증후군은 현대인들에게 흔한 질병 중 하나입니다. 손을 자주 사용하는 직업이나 핸드폰의 과도한 사용, 손을 자주 사용하는 주부들에게 흔히 나타날 수 있습니다. 하지만 손목의 통증으로 일상생활의 불편함을 초래하기 때문에 많은 분들이 걱정이실 텐데요. 오늘은 손목터널증후군의 원과 증상 치료방법, 수술 등에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 손목터널증후군의 원인 손목터널증후군은 과도한 손의 사용으로 손목 안쪽에 있는 수근관이 좁아지거나 내부 압력이 높아지면서 손의 정중신경이 눌리면서 통증이 발생하는 질환입니다. 정중신경은 손의 감각과 운동을 담당하는 신경으로 손목터널증후군이 발생하면 손가락의 저림, 감각의 저하, 손의 통증 등의 증상이 흔하게 발생하여 ..
수족냉증으로 고민이신가요? 그렇다면 이 글을 보시고 참고하시길 바랍니다. 수족냉증은 많은 사람들이 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 손과 발, 그리고 귀와 코 등에서 피부 온도가 비정상적으로 떨어져 차가워지는 현상을 말하며, 특히 추운 겨울철에 더욱 자주 나타납니다. 오늘은 수족냉증의 원인과 증상, 치료방법, 수족냉증에 좋은 음식 등 다양한 정보를 알아보겠습니다. 수족냉증 원인 수족냉증의 원인은 다양하다고 알려져 있지만 대표적인 원인을 추려보았습니다. 아래를 참고해 보시길 바랍니다. 자율신경계통 이상 수족냉증의 가장 흔한 원인은 체온을 조절하는 자율 신경계통의 기능이 제대로 작동하지 않아 발생합니다. 자율 신경계통의 기능은 우리 몸의 온도를 조절하고 신진대사를 원활하게 하며, 심장 박동수와 소화기능 등을..
가을이 되면 단풍이 물든 많은 은행나무를 볼 수 있습니다. 가을의 대표 식품인 은행의 효능과 부작용에 대해 알아보려 합니다. 은행은 예로부터 한방에도 많이 사용되고 있으며 스테미너 증진 음식으로 잘 알려져 있습니다. 그 유익한 영양성분과 건강에 도움이 되는 효능으로 사랑받는 동시에, 섭취 시 주의해야 할 부작용도 반드시 알고 있어야 합니다. 이번 글에서는 은행의 효능과 부작용을 자세히 들여다보며, 건강한 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 은행의 효과 은행의 효능에 대해 알아보려 합니다. 은행은 그 달콤 쌉쌀한 맛과 함께 다양한 건강 효과로 사랑받는 과일입니다. 이 글에서는 은행의 효능을 상세하게 알아보고, 그 효능을 최대한 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈관 건강증진 은행에 함유된 징코플라본 성분..