요즘처럼 나른한 봄 날씨에 춘곤증과 함께 무기력이 찾아오곤 합니다. 추운 겨울이 지나가고 따듯한 봄이 찾아오면서 우리의 몸도 적응하는 시기이기도 한데요. 특히 이때에는 입맛이 없어지고 무기력하고 잠이 쏟아지기도 합니다. 우리의 선조들은 예로부터 이러한 때에 기력에 도움이 되는 음식을 섭취해 기력을 보충했는데요. 오늘은 기력 회복에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 기력 회복에 좋은 음식 10 기력회복에는 다양한 음식들로 보충할 수 있지만, 대표적인 기력 회복에 도움이 되는 음식을 소개합니다. 추어탕 추어탕은 우리몸에 효과 만점인 미꾸라지를 이용한 음식으로 예로부터 기력 회복에 도움이 되는 대표적인 영양식입니다. 추어탕은 원기 회복에 좋고, 비타민A 성분이 풍부하고 성인병 예방을 돕습니다. 또한 불포화지방이..
키위는 남녀노소가 모두 좋아하는 과일로 새콤달콤한 맛으로 샐러드나 드레싱에도 많이 사용되는 과일입니다. 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사랑을 받고 있는데요. 요즘같이 면역력이 중요한 시대에는 과일로 면역력 향상과 풍부한 영양소의 섭취가 중요합니다. 오늘은 키위 효능 및 부작용 키위 껍질의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키위 효능 키위는 하루에 1~2개 섭취하면 장 내 건강에 도움을 줍니다. 또한 키위는 비타민C, 항산화제 및 섬유질이 풍부하고 펙틴, 폴리페놀 다량 함유되어 있어 키위를 꾸준히 섭취하면 신체의 건강을 유지하도록 도움을 줍니다. 소화불량 키위는 소화를 촉진을 도와주며, 액티니딘을 다량 함유되어 있습니다. 또한 키위를 2개 정도 드실 때 부족한 칼륨과 섬유질이 보충을 도와주고 소화 불..